长有黄褐斑应该注意哪些

　　长有黄褐斑应该注意哪些？黄褐斑也称为肝斑和蝴蝶斑，是面部黑变病的一种，是发生在颜面的色素沉着斑。黄褐斑主要因女性内分泌失调，精神压力大，各种疾病(肝肾功能不全，妇科病、糖尿病)等以及体内缺少维生素及外用化学药物刺激引起。那么，黄褐斑患者要注意什么呢?

长有黄褐斑应该注意哪些

一、远离紫外线、电离辐射，紫外线、电离辐射易使黄褐斑加重。

二、黄褐斑患者应用冷水、温水交替洗脸，冷水温度一般以15℃左右为宜，温水温度一般以45℃为宜。每天早晚各1次。

三、经常做水果面贴不仅对治疗黄褐斑有好处，还可以嫩肤。

四、黄褐斑患者忌酒、忌辛辣刺激性饮食。黄褐斑患者应多饮水、多吃蔬菜、水果。

五、补充多种维生素，尤其是维生素C、维生素E以及各种B族维生素，丰富的铜和锌。

六、黄褐斑患者要多运动，保持大便通畅。

七、黄褐斑患者要保持愉快的心情，可以帮助淡化脸部的斑点。

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